Menú de iniciación de Otoño – Desayunos y Meriendas

Como continuación al post “Menú iniciación de Otoño”

Desayunos

Los desayunos son libres, pero siempre teniendo en cuenta respetar la lista de alimentos prohibidos. En realidad, si respetas la lista, verás que no son tan libres.

Lo ideal sería tomar un batido verde (enllaç amb Batidos y zumos verdes del Baúl) pero si te da pereza o crees que es demasiado verde para empezar el cambio, puedes tomar un café con leche vegetal o un zumo de naranja natural recién exprimido con unas tostaditas sin gluten o unas tortitas de arroz acompañado de cualquier paté vegetal (en Cruditeka encontrarás recetas riquísimas de patés vegetales) o con pimientos del piquillo o con un poco de aceite y frutos secos.

A media mañana y para merendar

Si a media mañana o a media tarde sientes necesidad de comer alguna cosa es la hora de la fruta. 1 pieza de la fruta que quieras , y si comes dos frutas, que sean del mismo tipo. Si combinas, al menos que una de las dos piezas sea una fruta neutra (recuerda, piña, pera, manzana o papaya).

Salud!

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